Diese schnellen Snickerdoodle-Crepes mit Keto-Eiern sind einfach zuzubereiten und so lecker, dass auch Ihre Nicht-Keto-Familienmitglieder (insbesondere die Kinder) sie lieben werden !!! Sie sind auch Keto-Ei schnell freundlich für eine große Win / Win-Situation !!!

Bevor ich zum heutigen Rezept für schnelle Snickerdoodle-Crêpes mit Keto-Eiern komme, hier ein kurzes Update meines 5-tägigen Keto-  Ei-Fastens . An diesem Morgen war ich um weitere £ 0,4 gesunken und habe meine bisher verlorene Summe in vier Tagen auf £ 7 erhöht! Morgen ist mein letzter Wiegepunkt, wenn ich schnell auf dem Keto-Ei bin, und ich werde diese Ergebnisse auch veröffentlichen.

Ich bin wirklich neugierig, ob ich sofort nach dem Absetzen dieses Keto-Ei-Fast-Diät-Plans wieder zunehmen werde oder nicht . Ich hoffe nicht – sonst wäre das so ziemlich Zeitverschwendung gewesen!

Ich werde mein Gewicht in den nächsten Tagen nachverfolgen, während ich mich vom Eischnellplan verabschiede. Währenddessen esse ich sehr strenges Keto – weniger Protein als gewöhnlich, definitiv weniger als 20 g Nettokohlenhydrate und mit einem Fokus auf Fett die Form von Butter, MCT-Öl und Olivenöl.

Ich werde ein striktes Protokoll darüber führen, was ich in diesen Tagen esse, wie auch über Gewichtsverlust / Gewichtszunahme und werde an diesem Wochenende meine endgültigen Ergebnisse für mein Keto-Ei schnell veröffentlichen – gefolgt von einem 5-tägigen Keto-Ei-Schnelldiät- Menüplan für diejenigen von euch, die es ausprobieren wollen!

Gestern habe ich weniger Eier gegessen, aber mehr Käse, was darauf zurückzuführen war, dass ich den ganzen Tag weg war und nicht genug vorbereitet hatte. Am Ende aß ich den ganzen Tag meistens Streichkäse und Frischkäsepfannkuchen, was mein Verhältnis zwischen Ei und Fett und Käse ein wenig verzerrte.

Ich bin mir nicht sicher, ob es einen Unterschied gemacht hat oder nicht, und ich war heute Morgen immer noch am Boden, also mache ich mir darüber keine allzu großen Sorgen. Ich habe gestern auch ungefähr 6 Stunden lang anstrengende Gartenarbeit geleistet – ich war am Ende müde, hatte aber die Energie, es zu erledigen, was ein weiterer Beweis dafür ist, dass der Körper in der Lage ist, ohne Kohlenhydrate Fett für Energie zu verbrennen.

Was ich an Tag vier meines Keto-Eies gefastet habe

6 Eier
2 EL MCT-Öl (in meinem kugelsicheren Kaffee)
4 EL Butter
2 EL Mayonnaise
3 Unzen Frischkäse
2 Unzen Cheddar-Käse
3 String-Käse
120 Unzen Quellwasser

Heute ist mein letzter Tag des Keto-Eies und ich freue mich sehr auf morgen, wenn ich wieder etwas Gemüse essen kann. Ich vermisse Textur in meinem Essen! Trotzdem war das nicht allzu schmerzhaft – und diese ketofreien Snickerdoodle-Crepes sind einer der Gründe dafür!

Die Leute waren besorgt, dass sie Eier hassen könnten, nachdem sie das Ei gefastet haben. Ich finde das bis jetzt nicht wahr. Tatsächlich freue ich mich jeden Morgen auf meine zwei in Butter gebratenen Eier – das ist das einzige Mal, dass ich sie einfach esse, also habe ich es noch nicht satt.

Ich ändere es im Laufe des Tages mit verschiedenen Zubereitungen – sowohl süß als auch herzhaft. Ich denke, das ist eines der wichtigsten Dinge, um das Ausbrennen von Eiern zu vermeiden, wenn Sie dies schnell tun. Diese schnellen Snickerdoodle-Crepes mit Keto-Eiern (eine einfache Variation meines Rezepts für kohlenhydratarme Frischkäse-Pfannkuchen ) sind eine der süßen Zubereitungen und auch eine meiner Lieblingsarten, die Eier auf diesem Plan für eine schnelle Diät mit Keto-Eiern zu essen.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie die Frischkäsepfannkuchen / -crepes zubereiten sollen, sehen Sie sich hier ein Video mit einigen wichtigen Tipps zum Erfolg an!

keto egg fast snickerdoodle crepes

BESCHREIBUNG

Ein leckeres Keto-Ei-Schnellkrepp-Rezept basierend auf dem beliebten Snickerdoodle-Keks! Low Carb, Keto, Lchf, Ei schnell und Atkins Diät freundliches Rezept.

ZUTATEN

Für die Crepes:

  • 6 Eier
  • 5 Unzen Frischkäse, erweicht
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Kristallzuckerersatz (Splenda, Swerve, Ideal usw.)
  • Butter zum Braten

Für die Füllung:

  • 8 EL Butter, erweicht
  • 1/3 Tasse Kristallzuckerersatz
  • 1 EL (oder mehr) Zimt

ANLEITUNG

    1. Alle Kreppzutaten (außer der Butter) in einem Mixer oder einer Wunderkugel glatt rühren. Den Teig 5 Minuten ruhen lassen.
    2. Butter in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis sie brutzelt.
    3. Gießen Sie genug Teig in die Pfanne, um einen 6-Zoll-Crêpe zu formen. 2 Minuten kochen lassen, dann wenden und eine weitere Minute kochen lassen.
    4. Entfernen Sie und stapeln Sie auf einer warmen Platte. Sie sollten mit etwa 8 Crêpes enden.
    5. In der Zwischenzeit mischen Sie Ihren Süßstoff und Zimt in einer kleinen Schüssel oder Baggie, bis sie kombiniert sind.
    6. Rühren Sie die Hälfte der Mischung in Ihre weiche Butter, bis sie glatt ist.
    7. Zum Servieren 1 EL der Buttermischung in die Mitte des Crêpes geben.
  1. Aufrollen und mit ca. 1 TL zusätzlicher Süßstoff-Zimt-Mischung bestreuen.

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